Et si tu avançais avec un peu plus de légèreté.

 

Prends une gorgée de café (ou de thé, je ne suis pas sectaire 😉) et installe-toi confortablement.
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qu’on croit réservé aux “autres”, mais qui nous touche tous, tôt ou tard :

la confiance en soi.

Tu sais, cette petite voix intérieure qui te dit :

• “Vas-y, tu peux le faire !” … mais qui parfois se transforme en “Tu n’y arriveras jamais!”.
  Avouons-le, on a tous connu ce grand écart.

La confiance en soi n’est pas un cadeau qu’on reçoit à la naissance, c’est une construction. Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut la nourrir, jour après jour.

🌱 Clé n°1 : Oser des petits pas (plutôt que de viser la lune d’un coup)

On croit souvent qu’avoir confiance en soi, c’est être sûr de tout, partout, tout le temps.
Erreur ! La confiance se bâtit dans l’action, et surtout dans les petites actions.

✅ Appelle enfin cette personne que tu repousses depuis des jours.
✅ Termine une tâche que tu évites.
✅ Prends la parole une fois, même brièvement.

Chaque petit pas est comme une brique de plus à ton mur de confiance. Et plus tu poses de briques, plus tu sens que ça tient debout.

✨ Clé n°2 : Parler à ton “moi intérieur” comme à ton meilleur ami

Soyons honnêtes : parfois, on est notre pire bourreau.
On se juge, on se critique, on se compare. Et si tu osais changer de ton ?

La prochaine fois que tu te surprends à te dire “je suis nul·le”, demande-toi :
👉 Est-ce que je dirais ça à ma meilleure amie ?

Si la réponse est non, alors change de disque.
Essaie plutôt :

• “Ok, ce n’est pas parfait, mais j’avance.”

• “J’apprends, et ça suffit pour aujourd’hui.”

Un mot plus doux, et hop : la confiance en toi respire à nouveau.

 

🌟 Clé n°3 : Reconnaître d’où tu viens (au lieu de regarder seulement où tu n’es pas encore)

La confiance vacille souvent parce qu’on regarde la montagne à gravir… en oubliant tout le chemin déjà parcouru.

Prends 5 minutes et note 3 choses dont tu es fier·e aujourd’hui.
Pas besoin que ce soit grandiose :

• Avoir tenu une promesse à toi-même.

• Avoir osé dire non.

• Avoir gardé ton calme dans une situation compliquée...

Ces petites victoires sont tes fondations. Plus tu les reconnais, plus elles renforcent ton estime et ta confiance.

☕ En résumé

La confiance en soi, ce n’est pas une destination finale, c’est un chemin.
Un chemin fait de petits pas, de mots plus doux et de reconnaissance pour tout ce que tu es déjà capable d’accomplir.

Alors, aujourd’hui, choisis une des clés et mets-la en pratique. Rien qu’une.
Tu verras, parfois, il suffit d’un geste minuscule pour rouvrir une grande porte intérieure.

☕ Alors… pose ta tasse un instant, ferme les yeux, concentre-toi sur le chemin parcouru, et dis-toi : "J'avance déjà, même sans m'en rendre compte." 🌸

 

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Un pas à la fois, toujours avec toi 🌸
Ta coach perso, Sarah