Allez, on se pose un instant. ☕ Café en main.
Respire! Ici, on se parle sans chichis.
Tu te demandes parfois : “Est-ce que je suis vraiment amoureux.se… ou est-ce juste de la dépendance affective ?”
Spoiler : tu n’es pas seul·e.
Bonne nouvelle : il existe des signes qui ne trompent pas.
Avant de continuer, si tu veux un petit guide rapide pour te situer, tu peux faire mon
test gratuit ici : [Amour ou dépendance affective?].
5 signes que ta relation te colle un peu trop à la peau
⛔ Tu te sens responsable de ses émotions
Si son humeur dépend de toi, stop ! Tu n’es pas son coach émotionnel. Tu as le droit de poser tes limites.
⛔ Tu passes tes besoins à la trappe
Dire “oui” quand tu voulais dire “non” devient ton sport quotidien. Ton cœur en prend un coup.
⛔ Tu restes par peur de la solitude
La peur de te retrouver seul·e t’empêche parfois de voir clair. Mais la solitude peut être ton meilleur terrain de jeu pour te reconnecter à toi. Sache-le!
⛔ Tu doutes de toi en permanence
Tu cherches des validations à l’extérieur. Petit rappel : tu es déjà digne d’aimer et d’être aimé·e. Point final.
⛔ Tu encaisses pour éviter le conflit
Tu te tais, tu encaisses, tu t’oublies. Ton bien-être mérite mieux que ça, tu ne penses pas?
Voici 3 petites clés pour reprendre ton pouvoir
✨ Respire avant de réagir
Deux grandes inspirations. Puis demande-toi : “Est-ce vraiment ma responsabilité ?” Poser cette limite, c’est déjà un petit miracle pour ton cœur.
✨ Honore un besoin personnel chaque jour
Même un mini-geste : dire non, t’offrir un moment rien qu’à toi, exprimer ce que tu veux vraiment. Ces micro-actions font des étincelles sur ton estime de toi.
✨ Apprivoise ta solitude
Liste 3 activités qui te font du bien seul·e et fais-les cette semaine. Tu verras : tu peux être complet·e sans dépendre de l’autre et ça, ça change tout.
Se poser, identifier ces signes, et mettre en place des actions simples… c'est déjà un premier pas pour transformer ta vie amoureuse et tes relations 🤍
Et si tu veux aller encore plus loin, on peut en parler ensemble lors d’un appel découverte : [Lien vers le calendrier].
Allez, souffle un bon coup. Tu n’es pas seul·e. Et OUI, une relation épanouissante, bien sûr que c'est possible!
📩 Hey pssst…
Si tu ne veux rien manquer de mes inspirations et recevoir des clés précieuses directement dans ta boîte mail
👉 Abonne-toi à [ma newsletter ici]
Un pas à la fois, toujours avec toi 🌸
Ta coach perso, Sarah
Amour ou dépendance affective? Et si on mettait les choses à plat!