Tu t’investis, tu donnes tout, tu espères que ça va marcher… et pourtant, tu tombes souvent sur quelqu’un qui ne te respecte pas, qui profite de toi ou qui t'épuise. Frustrant, non ? 😅
Spoiler : ce n’est pas une question de malchance ! La vraie cause, c’est souvent le manque de confiance en soi.
Je t'explique.
⭕ Le cercle vicieux
Quand tu doutes de ta valeur :
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Tu acceptes moins que ce que tu mérites. Tu te contentes de peu parce que tu estimes que c'est déjà bien que quelqu'un s'intéresse comme ça à toi.
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Tu tolères ce que tu refuserais pour une amie.
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Tu cherches la validation chez l’autre, tu cherches à plaire comme pour combler un vide que tu ressens à l'intérieur ...
Résultat ? Tu attires ceux qui ne veulent pas s’engager, qui aiment contrôler ou qui se nourrissent de l’énergie des autres parce qu'ils trouvent là un terrain de jeu idéal. Et le plus fou, c’est que, bien souvent, ils n’en sont même pas conscients eux-mêmes !
Et comme si ce n'était pas déjà assez compliqué, il arrive aussi que ces schémas se répètent de génération en génération. Un peu comme une malédiction (mais je te rassure, ce n'est pas ça ! 😉)
La bonne nouvelle ? Avec les bons outils, ça se débloque vite. 💪
💥 Ce que le manque de confiance en toi crée dans tes relations
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Un sérieux déséquilibre : tu donnes beaucoup, tu reçois peu.
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Tu attires des personnes toxiques ou égocentriques qui voient que tu ne sais pas poser de limites.
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Tu finis par te convaincre de tes propres croyances : « Je ne mérite pas mieux », « L’amour, ce n’est pas fait pour moi » , ...
C’est un peu comme si la vie te renvoyait un miroir… jusqu’à ce que tu décides de changer de regard.
Le message qu'elle t'envoie: « Tant que tu ne crois pas en toi, je t’envoie des miroirs pour te montrer ce qui cloche ».
🗝 Comment changer la donne ?
Il existe des clés pour reprendre ton pouvoir. Je t'en propose ici quelques-unes pour commencer le chemin, en douceur :
✨ Valorise-toi chaque jour : note 3 petites victoires quotidiennes. Même « J’ai pris du temps pour moi », « J’ai osé dire ce que je pensais », ça compte ! Ça rebooste la confiance comme un bon café le matin.
✨ Pose tes limites : un « non » dit avec douceur vaut mille « oui » forcés. Et en plus, les mauvaises personnes s’éloignent quand elles sentent qu’on ne se laisse plus marcher dessus.
✨ Choisis bien ton entourage : les bonnes personnes t’élèvent, les mauvaises te tirent vers le bas. Passe du temps avec celles qui croient en toi, qui te rappellent ta valeur, et évite celles qui te rabaissent. On finit toujours par ressembler à notre entourage.
✨ Aime-toi d’abord : donne-toi ce que tu attends des autres (de l’attention, de la tendresse, du respect, ...). Quand tu changes la façon dont tu te traites, tu changes aussi la qualité des relations que tu attires.
✨ Et si tu sens que tu tournes en rond dans tes schémas relationnels, sache qu’avec les bons outils, ça peut se transformer bien plus vite que tu ne l’imagines. N'hésite pas! Envoie-moi un message ou réserve ton appel découverte gratuit et on en parle.
☕ En résumé
Le manque de confiance, c’est comme une paire de lunettes rayées : ça déforme la réalité. Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux changer de lunettes. Et quand tu le fais, tu réalises que tu n’as pas à courir après l’amour ou à supplier pour de l’attention. Tu mérites naturellement des relations belles, équilibrées et nourrissantes.
Alors, la prochaine fois que tu croises une personne qui ne respecte pas tes limites… rappelle-toi : ce n’est pas toi qui n’es pas assez, c’est elle qui ne peut pas t’offrir ce que tu mérites. Et ça, ça change tout. 💖
🎯 Tu aimes les défis ?
Alors cette semaine, je te propose un mini-challenge spécial confiance en soi.
Choisis celui qui te parle le plus (ou amuse-toi à tous les tester !) :
💖 Le carnet des mini-victoires : chaque soir, note 3 petites choses dont tu es fière.
Même si c’est « j’ai pris une vraie pause-café sans culpabiliser », ça compte !
💖 Le miroir complice : chaque matin, devant le miroir, souris-toi et dis une phrase douce en te regardant dans les yeux.
Exemple : « Je mérite l’amour et le respect ».
Teste et tu verras la différence.
💖 Le test des limites : observe combien de fois tu dis « oui » alors que tu veux dire « non ». Et ose un petit « non » cette semaine... Promis, le ciel ne va pas te tomber sur la tête 😉.
N'hésite pas à me raconter ton expérience par mail ou par message privé sur les réseaux. Je te lirai et te répondrai avec grande joie 🤗
📩 Et pssst…
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Ta coach perso, Sarah
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